Din Kompass


Yoga

Yin Yoga är en tyst form av yoga i motsats till Yang Yoga, där den huvudsakligen rör muskelkartonger. Yin yoga består av långsamma övningar, olika andningstekniker och rörelser. Genom att bibehålla en längre tid per övning finns det en kontrollerad sträckning i muskler och bindväv. Yin Yoga gör din kropp mjukare, förbättrar blodcirkulationen och ökar koncentrationen. Yin Yoga balanserar dig, ger avslappning och ger ny energi.

Mina lektioner är lämpliga för alla. Det är ingen tävling, inga speglar, ingen klädkod, ingen religion, men mycket respekt för varandra!

Unga eller gamla, lätta eller tunga, för stela eller för flexibla kan delta i mina lektioner.

Det finns tillräcklig personlig vägledning. Under lektionen får du en yogamatta och en kudde att sitta på. Eventuella tillbehör som du kan använda för att bli så bekväm som möjligt i övningarna kan vara en frukt, eller en flaska vatten.

Yin Yoga

"Yin Yoga är en tyst form av yoga i motsats till Yang Yoga, där den huvudsakligen rör muskelkartonger."